고혈압2

• 

  건강생활정보 - 고혈압에 좋은 음식 7가지 고혈압 고혈압 또는 고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 지속적으로 너무 높은 상태를 말합니다. 혈관은 혈액이 몸 전체를 이동할 때 사용하는 통로로, 이 혈관을 통해 혈액을 펌프질하면서 심장이 만들어내는 힘에 의해 혈액의 압력이 결정됩니다. 고혈압은 특정한 외적증상을 가지고 있지 않으며 전형적으로 증상이 없기 때문에 종종 "침묵의 살인자"라고 불린다. 고혈압이 있는 많은 사람들은 고혈압이 있다는 것을 알지 못할 수도 있다. 하지만, 만약 치료하지 않고 방치한다면, 고혈압은 심장마비, 뇌졸중, 신장병 그리고 실명과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 고혈압에는 다음을 포함한 많은 잠재적인 원인이 있습니다. 유전과 가족력,나이 (고혈압은 나이가 들수록 더 흔하다),비만,신체 활동 부족,소금을.. 유용한정보/건강생활정보 2023. 1. 16.

• 

  이런음식 먹으면 혈압이 낮아진다! 고혈압에 좋은 음식 무엇이 있을까요? 고혈압 고혈압은 가족력, 흡연, 음주, 운동부족, 비만, 짠식습관, 스트레스 등으로 생길 수 있습니다. 동물성지방의 섭취, 흡연, 음주등을 삼가하여 혈압을 관리하여야 합니다. 이번에는 혈압관리에 좋은 음식,식재료를 알아보고 음식조리에 활용해보도록 하세요. 버섯 식이섬유는 콜레스테롤의 체내 흡수를 억제하고 체외로 배출시켜 혈중 수치를 낮추게 됩니다. 다크초콜릿 다크초콜릿의 카카오분말 70%이상이 들어있는 씁쓸한 맛이 체중의 증가와 역효과없이 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 물론 많이 먹는것은 효과가 반감되겠지만 조금의 양으로 꾸준히 섭취한다면 혈압을 낮추는데 유용한 음식이 되겠습니다. 양파 양파는 항혈전, 항산화, 혈압 강화, 혈관 수축 및 확장, 혈소판 응집 촉진 및 저하, 염증 반응 조절 등을 하는 호.. 유용한정보/각종정보 2021. 12. 26.